ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... но е богато на калий и съдържа над 100 биологично , включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... цвекло и картофено пюре. Тези ястия са богати на хранителни и са чудесни за по-студените месеци. Печено цвекло Печеното цвекло ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... за регулирането на нивата на кръвната захар. Грахът съдържа хранителни , които осигуряват оптимално функциониране на кръвоносните съдове и сърдечния ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... повлиян от дългия зимен студ, когато не получава достатъчно хранителни и витамини от пресни растителни храни и му липсва слънце. ... Ксения Молчанова. Тя посочва протеина като основен хранителен елемент сред та, които подпомагат нормалното функциониране на имунната система. За да ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Волейболът като превенция срещу различните форми на зависимост
„Волейболен клуб Тетевен Волей“ реализира проект „СПОРТ ЗА ТЕБ“, който ... допамина в спорта и допамина в следствие на употреба на . По време на практически упражнения младежите откриха общото между ... 2025)“ с генериран номер НПИМД-КО1-М-089/2023 и Договор 25-00-49/18.07.2023 г.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... Този зеленчук има висока концентрация на витамин Е и антиоксидантни . Благодарение на тях мозъчните клетки са по-надеждно защитени от ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Неправилното пиене на кафе лишава сърцето от калций
Твърде честото или неправилно пиене на кафе може да намали ... съветва диетологът и обяснява защо. Ободряващата напитка съдържа танини - с свързващи свойства. В човешкото тяло те взаимодействат с калций, предотвратявайки ... от костите и зъбите, което ги прави по-крехки, обясни специалистът.
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и ферментирали храни е свързана с ... някои отношения. Те консумират умерено животински протеин и са много в бобовите растения и зеленчуците. Бютнер пояснява, че фибрите от ... е по-вероятно човек да получи всички витамини, минерали и хранителни , от които се нуждае, казва той за Daily Mail. ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... 29 г. Близо 2 милиона българи посочват, че са физически поне веднъж месечно. Това показват данните от проучването за физическите ... липсата на време (39%). По мнението на експертите процентът не хора е твърде голям, а стресът и забързаният начин на ... Наш основен приоритет като социално отговорна компания е да насърчаваме я начин на живот. Ще продължим да подкрепяме нашите партньори ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Яденето на зеле всеки ден защита срещу възпаления и рак
Зелето в цялото му многообразие е продукт, ... диетични фибри и серни съединения - комбинираният ефект на тези също осигурява на зеленчука противовъзпалителни и противотуморни свойства. Яденето на ... се отнася и за хората с нездравословна щитовидна жлеза.